3.0 km | 03:09:44 | 63:38/km日期: 2021-11-30 07:44 - 平均心率: 93 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 78'01" / 03'44" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:12'12" (+09'29") | 500 / 500 |
2 | | 23'47" (+21'04") | 500 / 1000 |
3 | | 04'06" (+01'23") | 500 / 1500 |
4 | | 02'43" | 500 / 2000 |
5 | | 19'20" (+16'37") | 500 / 2500 |
6 | | 03:25'02" (+22'19") | 481 / 2981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 415.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 78'01" | 01:18'01" |
2 | 03'44" | 01:21'45" |
3.0 | 10'58" | 01:32'31" |