7.5 km | 01:00:00 | 08:01/km日期: 2021-11-30 06:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'51" / 07'14" / 06'17" / 06'16" / 06'54" / 06'04" / 10'25" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+04'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+02'06") | 511 / 1511 |
3 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 2511 |
4 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 3511 |
5 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 4511 |
6 | | 06'07" (+00'09") | 181 / 4693 |
7 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 5693 |
8 | | 05'58" | 627 / 6321 |
9 | | 12'29" (+06'31") | 1000 / 7321 |
10 | | 15'22" (+09'24") | 163 / 7484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 07'14" | 00:18'05" |
3 | 06'17" | 00:24'22" |
4 | 06'16" | 00:30'38" |
5 | 06'54" | 00:37'32" |
6 | 06'04" | 00:43'36" |
7 | 10'25" | 00:54'01" |
7.5 | 13'25" | 01:00'31" |