7.2 km | 00:52:56 | 07:21/km日期: 2021-11-28 07:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'38" / 07'47" / 07'16" / 07'25" / 06'36" / 07'39" / 09'34" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'30") | 622 / 622 |
2 | | 07'34" (+01'03") | 1000 / 1622 |
3 | | 07'21" (+00'50") | 1000 / 2622 |
4 | | 07'39" (+01'08") | 1000 / 3622 |
5 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 4622 |
6 | | 06'31" | 113 / 4736 |
7 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 5736 |
8 | | 06'51" (+00'20") | 491 / 6227 |
9 | | 09'05" (+02'34") | 549 / 6777 |
10 | | 06'56" (+00'25") | 423 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'47" | 00:15'25" |
3 | 07'16" | 00:22'41" |
4 | 07'25" | 00:30'06" |
5 | 06'36" | 00:36'42" |
6 | 07'39" | 00:44'21" |
7 | 09'34" | 00:53'55" |
7.2 | 06'53" | 00:55'18" |