6.7 km | 00:42:04 | 06:16/km日期: 2021-11-29 21:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'37" / 07'04" / 06'52" / 14'22" / 07'16" / 06'24" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'23") | 400 / 400 |
2 | | 06'20" (+01'47") | 400 / 800 |
3 | | 06'28" (+01'55") | 400 / 1200 |
4 | | 06'21" (+01'48") | 400 / 1600 |
5 | | 06'38" (+02'05") | 400 / 2000 |
6 | | 06'13" (+01'40") | 400 / 2400 |
7 | | 06'21" (+01'48") | 400 / 2800 |
8 | | 06'17" (+01'44") | 400 / 3199 |
9 | | 07'24" (+02'51") | 400 / 3599 |
10 | | 07'04" (+02'31") | 400 / 3999 |
11 | | 06'25" (+01'52") | 400 / 4399 |
12 | | 06'34" (+02'01") | 400 / 4800 |
13 | | 06'35" (+02'02") | 359 / 5159 |
14 | | 05'03" (+00'30") | 400 / 5559 |
15 | | 05'52" (+01'19") | 400 / 5959 |
16 | | 04'33" | 400 / 6359 |
17 | | 05'22" (+00'49") | 351 / 6710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'04" | 00:13'41" |
3 | 06'52" | 00:20'33" |
4 | 14'22" | 00:34'55" |
5 | 07'16" | 00:42'11" |
6 | 06'24" | 00:48'35" |
6.7 | 05'03" | 00:52'11" |