5.6 km | 00:40:21 | 07:10/km日期: 2021-11-29 20:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'34" / 06'23" / 06'27" / 06'32" / 06'24" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+09'30") | 385 / 385 |
2 | | 06'24" (+02'56") | 1000 / 1385 |
3 | | 06'25" (+02'57") | 1000 / 2385 |
4 | | 06'25" (+02'57") | 1000 / 3385 |
5 | | 06'35" (+03'07") | 1000 / 4385 |
6 | | 06'23" (+02'55") | 650 / 5035 |
7 | | 03'28" | 105 / 5141 |
8 | | 10'27" (+06'59") | 478 / 5619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'23" | 00:14'57" |
3 | 06'27" | 00:21'24" |
4 | 06'32" | 00:27'56" |
5 | 06'24" | 00:34'20" |
5.6 | 08'51" | 00:39'49" |