4.3 km | 00:30:01 | 07:02/km日期: 2021-11-25 18:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'50" / 05'54" / 06'14" / 06'55" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+05'48") | 421 / 421 |
2 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 1421 |
3 | | 06'03" | 1000 / 2421 |
4 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 3421 |
5 | | 06'37" (+00'34") | 196 / 3617 |
6 | | 15'04" (+09'01") | 2 / 3619 |
7 | | 07'47" (+01'44") | 642 / 4261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 05'54" | 00:14'44" |
3 | 06'14" | 00:20'58" |
4 | 06'55" | 00:27'53" |
4.3 | 07'35" | 00:29'52" |