6.4 km | 01:32:10 | 14:21/km日期: 2021-11-28 09:52 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 45'28" / 18'55" / 23'52" / 12'23" / 18'38" / 13'37" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'45" (+08'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'54" (+08'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'36" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+00'58") | 421 / 6421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 455.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'28" | 00:45'28" |
2 | 18'55" | 01:04'23" |
3 | 23'52" | 01:28'15" |
4 | 12'23" | 01:40'38" |
5 | 18'38" | 01:59'16" |
6 | 13'37" | 02:12'53" |
6.4 | 11'11" | 02:17'36" |