7.8 km | 01:31:27 | 11:39/km日期: 2021-11-28 09:48 - 平均心率: 102 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 9664 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 11'59" / 11'08" / 11'47" / 10'14" / 12'26" / 10'47" / 11'34" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'58" (+01'42") | 1001 / 1001 | 93 / 89 |
2 | | 11'11" (+00'55") | 1000 / 2001 | 115 / 77 |
3 | | 11'52" (+01'36") | 1001 / 3002 | 104 / 81 |
4 | | 10'16" | 1001 / 4003 | 114 / 84 |
5 | | 12'33" (+02'17") | 1000 / 5004 | 100 / 79 |
6 | | 10'47" (+00'31") | 1001 / 6006 | 110 / 84 |
7 | | 11'50" (+01'34") | 1000 / 7006 | 107 / 78 |
8 | | 13'06" (+02'50") | 829 / 7836 | 102 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'08" | 00:23'07" |
3 | 11'47" | 00:34'54" |
4 | 10'14" | 00:45'08" |
5 | 12'26" | 00:57'34" |
6 | 10'47" | 01:08'21" |
7 | 11'34" | 01:19'55" |
7.8 | 13'46" | 01:31'27" |