2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

基隆
ID 516667

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0.6 km | 00:07:18 | 13:15/km

日期: 2021-11-28 08:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 60.67 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	13'10"	00:07'15"

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