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Richard
台北市
ID 16483
31 位追隨者
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Richard
39.1 km
|
02:10:26
|
18.0 km/h
日期:
2015-05-23 07:29
-
總爬升:
119 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
1091 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'28"
(02'28")
24.66 (-2.41)
1009 / 1009
2
02'18"
(04'46")
26.09 (-0.98)
993 / 2002
3
02'15"
(07'01")
27.07
1007 / 3010
4
05'15"
(12'16")
11.39 (-15.68)
995 / 4005
5
03'20"
(15'36")
18.18 (-8.89)
1005 / 5011
展開計圈分析
6
02'37"
(18'13")
23.08 (-3.99)
1000 / 6011
7
02'41"
(20'54")
22.22 (-4.85)
988 / 7000
8
02'44"
(23'38")
22.09 (-4.98)
1004 / 8004
9
04'51"
(28'29")
12.46 (-14.61)
1006 / 9010
10
10'16"
(38'45")
5.83 (-21.24)
995 / 10006
11
02'38"
(41'23")
22.93 (-4.14)
1006 / 11012
12
02'49"
(44'12")
21.18 (-5.89)
990 / 12002
13
02'49"
(47'01")
21.43 (-5.64)
1000 / 13003
14
04'13"
(51'14")
14.34 (-12.73)
1006 / 14009
15
03'12"
(54'26")
18.65 (-8.41)
994 / 15003
16
02'46"
(57'12")
21.69 (-5.38)
998 / 16001
17
02'47"
(59'59")
21.69 (-5.38)
1004 / 17006
18
02'54"
(01:02'53")
20.57 (-6.50)
994 / 18000
19
02'47"
(01:05'40")
21.69 (-5.38)
1002 / 19002
20
02'44"
(01:08'24")
21.95 (-5.12)
998 / 20001
21
02'54"
(01:11'18")
20.93 (-6.14)
1006 / 21007
22
02'55"
(01:14'13")
20.69 (-6.38)
1000 / 22008
23
02'48"
(01:17'01")
21.43 (-5.64)
996 / 23005
24
03'05"
(01:20'06")
19.46 (-7.61)
999 / 24005
25
02'56"
(01:23'02")
20.57 (-6.50)
1000 / 25005
26
03'06"
(01:26'08")
19.35 (-7.71)
994 / 26000
27
03'07"
(01:29'15")
19.46 (-7.61)
1008 / 27008
28
03'10"
(01:32'25")
18.95 (-8.12)
999 / 28008
29
03'17"
(01:35'42")
18.27 (-8.79)
997 / 29006
30
03'24"
(01:39'06")
17.65 (-9.42)
1000 / 30006
31
06'36"
(01:45'42")
9.11 (-17.95)
1000 / 31006
32
02'31"
(01:48'13")
24.00 (-3.07)
1002 / 32008
33
02'28"
(01:50'41")
24.32 (-2.74)
998 / 33006
34
03'14"
(01:53'55")
18.46 (-8.61)
993 / 34000
35
03'16"
(01:57'11")
18.56 (-8.51)
1006 / 35006
36
02'49"
(02:00'00")
21.30 (-5.77)
996 / 36003
37
02'58"
(02:02'58")
20.34 (-6.73)
1000 / 37003
38
03'15"
(02:06'13")
18.56 (-8.51)
1004 / 38008
39
03'30"
(02:09'43")
17.06 (-10.01)
995 / 39003
40
01'39"
(02:11'22")
4.75 (-22.32)
130 / 39134
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
109.22 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.3
1.8 %
2
26.1
-0.9 %
3
26.7
2.0 %
4
11.4
1.5 %
5
18.0
-1.1 %
6
23.2
-1.6 %
7
22.1
-1.4 %
8
22.0
-0.7 %
9
12.8
1.0 %
10
5.8
1.7 %
11
22.8
-0.6 %
12
21.3
-0.6 %
13
21.3
1.2 %
14
14.2
-0.9 %
15
18.8
-0.7 %
16
21.7
1.2 %
17
21.6
-0.3 %
18
20.7
1.5 %
19
21.6
-0.6 %
20
22.0
2.0 %
21
20.9
2.2 %
22
20.6
1.0 %
23
21.3
-1.6 %
24
19.4
-1.3 %
25
20.5
2.5 %
26
19.6
1.6 %
27
19.5
1.1 %
28
18.9
2.2 %
29
18.2
1.9 %
30
17.9
1.5 %
31
9.0
-1.9 %
32
23.8
-3.7 %
33
24.8
-2.5 %
34
18.5
7.4 %
35
18.2
-0.8 %
36
21.4
-1.0 %
37
20.1
2.3 %
38
19.0
-1.9 %
39
16.8
2.0 %
39.1
10.0
-1.0 %
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