8.5 km | 01:23:45 | 09:48/km日期: 2021-11-28 06:53 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'41" / 07'07" / 06'36" / 10'27" / 11'20" / 13'27" / 09'47" / 10'26" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'26" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+04'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'27" (+06'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+03'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'26" (+03'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'50" (+06'14") | 539 / 8539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'07" | 00:14'48" |
3 | 06'36" | 00:21'24" |
4 | 10'27" | 00:31'51" |
5 | 11'20" | 00:43'11" |
6 | 13'27" | 00:56'38" |
7 | 09'47" | 01:06'25" |
8 | 10'26" | 01:16'51" |
8.5 | 12'51" | 01:23'47" |