4.2 km | 01:36:48 | 23:03/km日期: 2021-11-28 06:32 - 平均心率: 77 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 12'06" / 20'54" / 44'44" / 16'06" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'53" (+08'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'43" (+32'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'05" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'06" (+03'01") | 198 / 4198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 20'54" | 00:33'00" |
3 | 44'44" | 01:17'44" |
4 | 16'06" | 01:33'50" |
4.2 | 07'34" | 01:35'20" |