13.0 km | 01:16:18 | 05:52/km日期: 2021-11-25 05:14 - 平均心率: 197 - 卡路里: 782 Cal - 總步數: 15020 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'27" / 09'01" / 06'07" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'21" / 05'14" / 05'07" / 05'01" / 04'49" / 05'06" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+02'36") | 1002 / 1002 | 182 / 73 |
2 | | 09'01" (+04'11") | 1000 / 2003 | 139 / 79 |
3 | | 06'05" (+01'15") | 1001 / 3004 | 201 / 81 |
4 | | 05'41" (+00'51") | 1000 / 4005 | 203 / 86 |
5 | | 05'35" (+00'45") | 1002 / 5007 | 204 / 87 |
6 | | 05'33" (+00'43") | 1002 / 6009 | 206 / 87 |
7 | | 05'20" (+00'30") | 1002 / 7012 | 207 / 90 |
8 | | 05'15" (+00'25") | 1001 / 8014 | 208 / 91 |
9 | | 05'07" (+00'17") | 1001 / 9015 | 210 / 92 |
10 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 10016 | 211 / 94 |
11 | | 04'50" | 1002 / 11018 | 211 / 97 |
12 | | 05'06" (+00'16") | 1002 / 12021 | 211 / 92 |
13 | | 06'25" (+01'35") | 951 / 12972 | 205 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
386.23 km Asics GT2000-10 W / G 累積 :
1381.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 09'01" | 00:16'28" |
3 | 06'07" | 00:22'35" |
4 | 05'40" | 00:28'15" |
5 | 05'36" | 00:33'51" |
6 | 05'32" | 00:39'23" |
7 | 05'21" | 00:44'44" |
8 | 05'14" | 00:49'58" |
9 | 05'07" | 00:55'05" |
10 | 05'01" | 01:00'06" |
11 | 04'49" | 01:04'55" |
12 | 05'06" | 01:10'01" |
13.0 | 06'27" | 01:16'18" |