9.8 km | 05:45:09 | 35:24/km日期: 2021-11-27 08:33 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 48'57" / 46'49" / 44'08" / 34'55" / 42'12" / 36'11" / 39'35" / 44'50" / 19'49" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 47'04" (+27'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 45'51" (+26'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'08" (+24'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'54" (+15'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'19" (+05'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 36'08" (+16'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 39'32" (+19'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 40'03" (+20'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 16'23" | 750 / 9750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'57" | 00:48'57" |
2 | 46'49" | 01:35'46" |
3 | 44'08" | 02:19'54" |
4 | 34'55" | 02:54'49" |
5 | 42'12" | 03:37'01" |
6 | 36'11" | 04:13'12" |
7 | 39'35" | 04:52'47" |
8 | 44'50" | 05:37'37" |
9 | 19'49" | 05:57'26" |
9.8 | 16'23" | 06:09'44" |