8.0 km | 02:02:49 | 15:17/km日期: 2021-11-27 06:19 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 12'04" / 15'53" / 14'29" / 15'59" / 15'40" / 16'43" / 15'14" / 14'23" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'53" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'28" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'59" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'39" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'42" (+02'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'14" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'23" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 24'10" (+10'24") | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 15'53" | 00:27'57" |
3 | 14'29" | 00:42'26" |
4 | 15'59" | 00:58'25" |
5 | 15'40" | 01:14'05" |
6 | 16'43" | 01:30'48" |
7 | 15'14" | 01:46'02" |
8 | 14'23" | 02:00'25" |
8.0 | 24'24" | 02:01'07" |