Mike 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Mike 基隆
ID 451761

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1.8 km | 00:15:44 | 08:32/km

日期: 2021-11-27 08:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'56" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00"

1000 / 1000

2

07'44"

(15'44")

09'10" (+01'10")

843 / 1843

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 231.48 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Levi 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
1.8	09'10"	00:15'40"

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