10.0 km | 01:11:51 | 07:10/km日期: 2021-11-27 05:53 - 平均心率: 175 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'12" / 06'49" / 07'13" / 09'12" / 07'28" / 07'49" / 07'32" / 06'02" / 06'21" / 06'10" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'45" (+03'43") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'49" | 00:14'01" |
3 | 07'13" | 00:21'14" |
4 | 09'12" | 00:30'26" |
5 | 07'28" | 00:37'54" |
6 | 07'49" | 00:45'43" |
7 | 07'32" | 00:53'15" |
8 | 06'02" | 00:59'17" |
9 | 06'21" | 01:05'38" |
10 | 06'10" | 01:11'48" |
10.0 | 12'16" | 01:11'52" |