4.3 km | 00:55:06 | 12:54/km日期: 2021-11-26 21:10 - 平均心率: 81 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 42'34" / 11'45" / 12'22" / 14'17" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'16" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" | 269 / 4269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'34" | 00:42'34" |
2 | 11'45" | 00:54'19" |
3 | 12'22" | 01:06'41" |
4 | 14'17" | 01:20'58" |
4.3 | 13'39" | 01:24'39" |