Zhizho Lin 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Zhizho Lin 宜蘭
ID 120720

< 上一篇

下一篇 >

35.1 km | 01:32:14 | 22.8 km/h

日期: 2015-05-23 07:11 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

冬瓜山鐵馬行

5月累積里程 : 111.86 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Liang, doky 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.8	-1.8 %
2	14.9	2.5 %
3	18.8	-3.6 %
4	18.3	-2.8 %
5	21.2	3.2 %
6	22.1	-1.0 %
7	24.5	-1.4 %
8	21.4	-2.2 %
9	25.9	4.0 %
10	22.5	-1.4 %
11	27.1	-1.3 %
12	26.9	3.2 %
13	27.7	-1.8 %
14	27.5	2.4 %
15	26.7	1.8 %
16	28.1	-1.5 %
17	27.9	1.8 %
18	27.3	1.2 %
19	28.1	2.4 %
20	27.7	-2.5 %
21	26.9	-3.0 %
22	24.3	1.1 %
23	25.2	2.4 %
24	23.5	2.2 %
25	23.5	2.8 %
26	21.1	2.4 %
27	31.6	-2.9 %
28	31.6	-2.2 %
29	30.5	-3.3 %
30	23.7	-2.0 %
31	32.4	-1.9 %
32	31.6	-2.0 %
33	27.9	2.8 %
34	27.5	-2.0 %
35	21.4	2.5 %
35.1	4.8	6.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 00:44:44 | 18:03/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.7 km | 02:36:12 | 09:56/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 01:10:34 | 28:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m