7.5 km | 00:56:24 | 07:31/km日期: 2021-11-26 06:33 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'26" / 06'29" / 07'21" / 07'58" / 06'54" / 07'31" / 07'12" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 759 / 1759 |
3 | | 07'53" (+01'42") | 773 / 2532 |
4 | | 06'22" (+00'11") | 759 / 3291 |
5 | | 08'40" (+02'29") | 750 / 4042 |
6 | | 06'17" (+00'06") | 755 / 4797 |
7 | | 08'06" (+01'55") | 765 / 5563 |
8 | | 07'31" (+01'20") | 1000 / 6563 |
9 | | 06'34" (+00'23") | 934 / 7498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 06'29" | 00:16'55" |
3 | 07'21" | 00:24'16" |
4 | 07'58" | 00:32'14" |
5 | 06'54" | 00:39'08" |
6 | 07'31" | 00:46'39" |
7 | 07'12" | 00:53'51" |
7.5 | 08'35" | 00:58'08" |