黃靜 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃靜新北市
ID 614598

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4.9 km | 01:18:55 | 16:04/km

日期: 2021-11-25 18:28 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'55" / 12'28" / 17'08" / 21'43" / 14'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'55"

(13'55")

12'49"

1085 / 1085

2

12'28"

(26'23")

13'33" (+00'44")

919 / 2005

3

16'53"

(43'16")

16'59" (+04'10")

993 / 2999

4

17'56"

(01:01'12")

17'59" (+05'10")

997 / 3996

5

16'48"

(01:18'00")

18'00" (+05'11")

932 / 4928

11月累積里程 : 23.92 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
2	12'28"	00:26'23"
3	17'08"	00:43'31"
4	21'43"	01:05'14"
4.9	13'44"	01:18'00"

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