8.4 km | 01:00:00 | 07:06/km日期: 2021-11-25 18:02 - 地點: 健行國小 - 平均心率: 139 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'06" / 06'49" / 07'39" / 06'52" / 06'56" / 07'46" / 07'21" / 06'43" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+02'04") | 574 / 574 |
2 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 1574 |
3 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 2574 |
4 | | 06'50" (+00'12") | 918 / 3492 |
5 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 4492 |
6 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 5492 |
7 | | 06'38" | 166 / 5658 |
8 | | 09'17" (+02'39") | 538 / 6197 |
9 | | 06'43" (+00'05") | 1000 / 7197 |
10 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 8197 |
11 | | 06'39" (+00'01") | 239 / 8437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.71 km SKECHERS GORUN RIDE 8 累積 :
2347.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'49" | 00:14'55" |
3 | 07'39" | 00:22'34" |
4 | 06'52" | 00:29'26" |
5 | 06'56" | 00:36'22" |
6 | 07'46" | 00:44'08" |
7 | 07'21" | 00:51'29" |
8 | 06'43" | 00:58'12" |
8.4 | 06'42" | 01:01'08" |