3.2 km | 00:15:51 | 04:56/km日期: 2021-11-25 09:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 04'55" / 04'43" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'47") | 460 / 460 |
2 | | 05'01" (+00'23") | 448 / 908 |
3 | | 04'59" (+00'21") | 454 / 1363 |
4 | | 04'56" (+00'18") | 459 / 1822 |
5 | | 04'52" (+00'14") | 458 / 2281 |
6 | | 04'38" | 459 / 2740 |
7 | | 04'39" (+00'01") | 461 / 3202 |
8 | | 07'26" (+02'48") | 9 / 3211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 433.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'55" | 00:10'10" |
3 | 04'43" | 00:14'53" |
3.2 | 04'43" | 00:15'53" |