8.2 km | 00:44:08 | 05:23/km日期: 2021-11-24 09:17 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'12" / 07'01" / 05'29" / 05'47" / 05'39" / 04'46" / 04'39" / 04'40" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 385.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 07'01" | 00:12'13" |
3 | 05'29" | 00:17'42" |
4 | 05'47" | 00:23'29" |
5 | 05'39" | 00:29'08" |
6 | 04'46" | 00:33'54" |
7 | 04'39" | 00:38'33" |
8 | 04'40" | 00:43'13" |
8.2 | 04'50" | 00:44'09" |