7.5 km | 00:48:07 | 06:23/km日期: 2021-11-25 07:22 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'27" / 06'31" / 08'27" / 08'24" / 04'55" / 05'43" / 05'47" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+03'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+03'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'34") | 526 / 7526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 06'31" | 00:11'58" |
| 3 | 08'27" | 00:20'25" |
| 4 | 08'24" | 00:28'49" |
| 5 | 04'55" | 00:33'44" |
| 6 | 05'43" | 00:39'27" |
| 7 | 05'47" | 00:45'14" |
| 7.5 | 05'30" | 00:48'08" |
ricky tseng 說推
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