10.3 km | 00:59:55 | 05:49/km日期: 2021-11-25 05:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'06" / 06'02" / 05'49" / 05'38" / 05'27" / 06'00" / 05'28" / 05'34" / 06'24" / 06'00" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'02" | 00:12'08" |
3 | 05'49" | 00:17'57" |
4 | 05'38" | 00:23'35" |
5 | 05'27" | 00:29'02" |
6 | 06'00" | 00:35'02" |
7 | 05'28" | 00:40'30" |
8 | 05'34" | 00:46'04" |
9 | 06'24" | 00:52'28" |
10 | 06'00" | 00:58'28" |
10.3 | 05'00" | 00:59'57" |