12.7 km | 02:46:47 | 13:08/km日期: 2021-11-24 11:00 - 平均心率: 89 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 216'47" / 00'01" / 00'12" / 00'13" / 00'02" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'13" / 00'08" / 00'03" / 09'08" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'25" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'08" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'20" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'19" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'18" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'30" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'11" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'22" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'33" | 1000 / 11000 |
12 | | 12'52" (+00'19") | 1000 / 12000 |
13 | | 11'04" | 688 / 12688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 430.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 216'47" | 03:36'47" |
2 | 00'01" | 03:36'48" |
3 | 00'12" | 03:37'00" |
4 | 00'13" | 03:37'13" |
5 | 00'02" | 03:37'15" |
6 | 00'01" | 03:37'16" |
7 | 00'01" | 03:37'17" |
8 | 00'01" | 03:37'18" |
9 | 00'13" | 03:37'31" |
10 | 00'08" | 03:37'39" |
11 | 00'03" | 03:37'42" |
12 | 09'08" | 03:46'50" |
12.7 | 05'28" | 03:50'36" |