5.0 km | 00:29:32 | 05:54/km日期: 2021-11-24 06:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 11'00" / 05'21" / 06'07" / 06'08" / 06'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.74 km ASCiS Evoride 2 累積 :
1326.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 05'21" | 00:16'21" |
3 | 06'07" | 00:22'28" |
4 | 06'08" | 00:28'36" |
5 | 06'27" | 00:35'03" |
5.0 | 07'52" | 00:35'05" |