4.6 km | 00:33:15 | 07:17/km日期: 2021-11-23 19:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'44" / 07'54" / 07'49" / 07'02" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'03") | 469 / 1469 |
3 | | 13'08" (+07'17") | 228 / 1698 |
4 | | 05'51" | 852 / 2551 |
5 | | 12'14" (+06'23") | 245 / 2796 |
6 | | 06'59" (+01'08") | 1000 / 3796 |
7 | | 06'46" (+00'55") | 740 / 4536 |
8 | | 11'01" (+05'10") | 23 / 4559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'54" | 00:14'38" |
3 | 07'49" | 00:22'27" |
4 | 07'02" | 00:29'29" |
4.6 | 06'43" | 00:33'15" |