5.8 km | 00:30:02 | 05:13/km日期: 2021-11-23 18:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'26" / 05'29" / 05'23" / 05'30" / 05'35" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+02'19") | 465 / 465 |
2 | | 04'18" (+00'06") | 690 / 1155 |
3 | | 07'09" (+02'57") | 424 / 1580 |
4 | | 04'14" (+00'02") | 701 / 2281 |
5 | | 07'00" (+02'48") | 428 / 2710 |
6 | | 04'12" | 709 / 3420 |
7 | | 06'59" (+02'47") | 431 / 3851 |
8 | | 04'46" (+00'34") | 633 / 4485 |
9 | | 06'41" (+02'29") | 443 / 4928 |
10 | | 03'38" | 827 / 5756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'29" | 00:10'55" |
3 | 05'23" | 00:16'18" |
4 | 05'30" | 00:21'48" |
5 | 05'35" | 00:27'23" |
5.8 | 03'31" | 00:30'03" |