6.2 km | 01:34:59 | 15:12/km日期: 2021-11-23 09:40 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'55" / 40'32" / 09'31" / 38'46" / 17'11" / 17'18" / 14'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'34" (+17'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'08" (+04'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'49" (+06'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'16" (+08'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'33" (+05'26") | 243 / 6243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 455.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 40'32" | 00:49'27" |
3 | 09'31" | 00:58'58" |
4 | 38'46" | 01:37'44" |
5 | 17'11" | 01:54'55" |
6 | 17'18" | 02:12'13" |
6.2 | 14'33" | 02:15'46" |