高仲儒 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

高仲儒基隆
ID 655969

3.5 km | 01:06:40 | 19:02/km

日期: 2021-11-23 12:37 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 24'15" / 18'22" / 17'07" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'15"

(24'15")

22'59" (+05'58")

1054 / 1054

2

18'22"

(42'37")

18'39" (+01'38")

984 / 2039

3

17'07"

(59'44")

17'01"

1004 / 3044

4

06'31"

(01:06'15")

14'29"

449 / 3494

11月累積里程 : 3.50 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'15"	00:24'15"
2	18'22"	00:42'37"
3	17'07"	00:59'44"
3.5	13'11"	01:06'15"

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