5.9 km | 00:32:30 | 05:32/km日期: 2021-11-23 05:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'23" / 05'31" / 05'08" / 05'44" / 05'15" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'53") | 1449 / 1449 |
2 | | 05'17" (+00'05") | 1473 / 2923 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 1441 / 4364 |
4 | | 05'12" | 1456 / 5821 |
5 | | 07'49" (+02'37") | 37 / 5858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'31" | 00:11'54" |
3 | 05'08" | 00:17'02" |
4 | 05'44" | 00:22'46" |
5 | 05'15" | 00:28'01" |
5.9 | 05'13" | 00:32'30" |