林美玉 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林美玉基隆
ID 634462

4.4 km | 01:33:51 | 21:16/km

日期: 2021-11-21 09:25 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 26'02" / 15'03" / 19'36" / 20'42" / 22'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'02"

(26'02")

25'40" (+10'35")

1013 / 1013

2

15'03"

(41'05")

15'05"

997 / 2011

3

20'30"

(01:01'35")

19'34" (+04'29")

1047 / 3058

4

20'30"

(01:22'05")

20'31" (+05'26")

998 / 4056

5

08'35"

(01:30'40")

21'01" (+05'56")

408 / 4464

11月累積里程 : 4.41 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'02"	00:26'02"
2	15'03"	00:41'05"
3	19'36"	01:00'41"
4	20'42"	01:21'23"
4.5	19'58"	01:30'40"

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