7.3 km | 00:44:53 | 06:08/km日期: 2021-11-22 20:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'55" / 06'13" / 05'17" / 06'08" / 06'34" / 05'54" / 06'16" / 31'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+04'59") | 627 / 627 |
2 | | 06'01" (+01'11") | 480 / 1107 |
3 | | 05'39" (+00'49") | 478 / 1585 |
4 | | 05'35" (+00'45") | 488 / 2074 |
5 | | 05'09" (+00'19") | 495 / 2569 |
6 | | 05'32" (+00'42") | 478 / 3047 |
7 | | 04'51" (+00'01") | 487 / 3535 |
8 | | 04'50" | 488 / 4024 |
9 | | 05'39" (+00'49") | 468 / 4493 |
10 | | 05'27" (+00'37") | 502 / 4996 |
11 | | 05'42" (+00'52") | 498 / 5494 |
12 | | 06'03" (+01'13") | 497 / 5992 |
13 | | 06'08" (+01'18") | 498 / 6490 |
14 | | 06'21" (+01'31") | 489 / 6980 |
15 | | 09'18" (+04'28") | 324 / 7304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 06'13" | 00:16'08" |
3 | 05'17" | 00:21'25" |
4 | 06'08" | 00:27'33" |
5 | 06'34" | 00:34'07" |
6 | 05'54" | 00:40'01" |
7 | 06'16" | 00:46'17" |
7.3 | 31'08" | 00:55'46" |