6.3 km | 00:41:42 | 06:34/km日期: 2021-11-22 18:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'11" / 06'38" / 06'49" / 06'21" / 06'30" / 06'10" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'29") | 179 / 2179 |
4 | | 06'43" (+00'31") | 1000 / 3179 |
5 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 4179 |
6 | | 06'22" (+00'10") | 414 / 4593 |
7 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 5593 |
8 | | 06'12" | 607 / 6200 |
9 | | 06'22" (+00'10") | 136 / 6337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'38" | 00:13'49" |
3 | 06'49" | 00:20'38" |
4 | 06'21" | 00:26'59" |
5 | 06'30" | 00:33'29" |
6 | 06'10" | 00:39'39" |
6.3 | 06'33" | 00:41'52" |