周宇珩 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

周宇珩新北市
ID 565577

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0.6 km | 01:11:21 | 115:56/km

日期: 2021-11-21 08:45 - 平均心率: 105 - 踏頻: 52 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	115'38"	01:11'10"

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