7.4 km | 00:44:59 | 06:06/km日期: 2021-11-21 16:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 7912 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'25" / 06'11" / 06'24" / 06'20" / 06'11" / 05'43" / 05'20" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'05") | 1001 / 1001 | 171 / 90 |
2 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 2001 | 174 / 92 |
3 | | 06'22" (+01'01") | 1000 / 3002 | 174 / 89 |
4 | | 06'22" (+01'01") | 1000 / 4002 | 174 / 90 |
5 | | 06'12" (+00'51") | 1000 / 5003 | 175 / 91 |
6 | | 05'48" (+00'27") | 1001 / 6005 | 178 / 96 |
7 | | 05'21" | 1002 / 7007 | 182 / 102 |
8 | | 06'01" (+00'40") | 365 / 7372 | 178 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.84 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'11" | 00:12'36" |
3 | 06'24" | 00:19'00" |
4 | 06'20" | 00:25'20" |
5 | 06'11" | 00:31'31" |
6 | 05'43" | 00:37'14" |
7 | 05'20" | 00:42'34" |
7.4 | 06'28" | 00:44'59" |