徐寶淑 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐寶淑基隆
ID 601120

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4.0 km | 01:17:42 | 19:22/km

日期: 2021-11-21 17:46 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 27'56" / 13'28" / 15'35" / 16'21" / 95'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'56"

(27'56")

27'33" (+13'59")

1013 / 1013

2

13'37"

(41'33")

13'34"

1002 / 2016

3

15'26"

(56'59")

15'28" (+01'54")

997 / 3013

4

17'18"

(01:14'17")

17'10" (+03'36")

1007 / 4020

11月累積里程 : 10.73 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'56"	00:27'56"
2	13'28"	00:41'24"
3	15'35"	00:56'59"
4	16'21"	01:13'20"
4.0	49'45"	01:14'17"

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