10.1 km | 01:26:27 | 08:35/km日期: 2021-11-21 06:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'44" / 07'49" / 07'56" / 08'50" / 09'17" / 08'28" / 09'07" / 09'08" / 15'26" / 02'18" / 17'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'17" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'07" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'07" (+02'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'13" (+02'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'29" (+01'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'10" (+10'08") | 64 / 10064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 07'49" | 00:18'33" |
3 | 07'56" | 00:26'29" |
4 | 08'50" | 00:35'19" |
5 | 09'17" | 00:44'36" |
6 | 08'28" | 00:53'04" |
7 | 09'07" | 01:02'11" |
8 | 09'08" | 01:11'19" |
9 | 15'26" | 01:26'45" |
10 | 02'18" | 01:29'03" |
10.1 | 17'01" | 01:30'09" |