5.1 km | 02:21:31 | 27:41/km日期: 2021-11-21 10:14 - 總爬升: 337 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 83 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 25'32" / 26'57" / 26'28" / 23'01" / 17'52" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'18" (+08'53") | 466 / 466 |
2 | | 24'55" (+09'30") | 506 / 973 |
3 | | 27'37" (+12'12") | 490 / 1464 |
4 | | 26'30" (+11'05") | 507 / 1972 |
5 | | 29'58" (+14'33") | 499 / 2471 |
6 | | 24'21" (+08'56") | 510 / 2982 |
7 | | 18'31" (+03'06") | 499 / 3481 |
8 | | 27'11" (+11'46") | 495 / 3977 |
9 | | 20'42" (+05'17") | 511 / 4488 |
10 | | 15'25" | 495 / 4984 |
11 | | 14'33" | 106 / 5090 |
假日階梯訓練~~
象山---九五峰---虎山/慈惠宮---福德市場
陪老婆慢慢爬,根本是在看植物生態之旅,爬完還給我逛市場順便買菜...
11月累積里程 :
303.58 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
6443.9 kmAndroid - OPPO CPH1721 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'32" | 00:25'32" |
2 | 26'57" | 00:52'29" |
3 | 26'28" | 01:18'57" |
4 | 23'01" | 01:41'58" |
5 | 17'52" | 01:59'50" |
5.1 | 15'59" | 02:00'55" |