10.0 km | 00:54:46 | 05:27/km日期: 2021-11-20 15:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'50" / 05'28" / 05'40" / 05'29" / 05'23" / 05'20" / 05'23" / 05'12" / 05'33" / 05'17" / 09'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'28" | 00:11'18" |
3 | 05'40" | 00:16'58" |
4 | 05'29" | 00:22'27" |
5 | 05'23" | 00:27'50" |
6 | 05'20" | 00:33'10" |
7 | 05'23" | 00:38'33" |
8 | 05'12" | 00:43'45" |
9 | 05'33" | 00:49'18" |
10 | 05'17" | 00:54'35" |
10.0 | 09'15" | 00:54'46" |