許家桔 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

許家桔基隆
ID 610128

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3.2 km | 00:20:34 | 06:24/km

日期: 2021-11-20 16:43 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'29" / 06'21" / 06'19" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'24" (+00'09")

996 / 996

2

06'27"

(12'50")

06'24" (+00'09")

1006 / 2003

3

06'13"

(19'03")

06'15"

993 / 2996

4

01'15"

(20'18")

06'09"

202 / 3199

11月累積里程 : 7.23 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'21"	00:12'50"
3	06'19"	00:19'09"
3.2	05'46"	00:20'18"

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