李博玄 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

李博玄基隆
ID 608953

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9.0 km | 02:26:33 | 16:19/km

日期: 2021-11-18 13:00 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(13)

Pace: 17'17" / 07'45" / 04'06" / 02'36" / 09'20" / 06'09" / 31'19" / 10'34" / 55'08" / 07'38" /

基本訓練

11月累積里程 : 122.82 km

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Petty 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'17"	00:17'17"
2	07'45"	00:25'02"
3	04'06"	00:29'08"
4	02'36"	00:31'44"
5	09'20"	00:41'04"
6	06'09"	00:47'13"
7	31'19"	01:18'32"
8	10'34"	01:29'06"
9	55'08"	02:24'14"
9.0	-337'-7"	02:31'42"

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