11.4 km | 01:52:15 | 09:48/km日期: 2015-05-17 06:35 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 爆熱 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1435 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 08'49" / 08'12" / 08'05" / 07'42" / 08'49" / 08'22" / 12'44" / 08'27" / 08'20" / 09'59" / 16'33" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" | 1171 / 1171 |
2 | | 09'55" (+01'11") | 10270 / 11442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
74.66 km ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
1393.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'12" | 00:17'01" |
3 | 08'05" | 00:25'06" |
4 | 07'42" | 00:32'48" |
5 | 08'49" | 00:41'37" |
6 | 08'22" | 00:49'59" |
7 | 12'44" | 01:02'43" |
8 | 08'27" | 01:11'10" |
9 | 08'20" | 01:19'30" |
10 | 09'59" | 01:29'29" |
11 | 16'33" | 01:46'02" |
11.4 | 14'02" | 01:52'15" |