7.2 km | 00:41:21 | 05:43/km日期: 2021-11-17 21:10 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 7068 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'21" / 05'35" / 05'45" / 05'33" / 05'33" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'30") | 1002 / 1002 | 164 / 101 |
2 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 2002 | 168 / 101 |
3 | | 05'29" | 1001 / 3003 | 171 / 106 |
4 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 4004 | 172 / 102 |
5 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 5004 | 173 / 98 |
6 | | 05'40" (+00'11") | 1002 / 6006 | 174 / 101 |
7 | | 05'33" (+00'04") | 1001 / 7007 | 171 / 104 |
8 | | 05'51" (+00'22") | 213 / 7220 | 172 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'45" | 00:11'44" |
3 | 05'21" | 00:17'05" |
4 | 05'35" | 00:22'40" |
5 | 05'45" | 00:28'25" |
6 | 05'33" | 00:33'58" |
7 | 05'33" | 00:39'31" |
7.2 | 08'17" | 00:41'21" |