7.3 km | 01:12:00 | 09:51/km日期: 2021-11-14 15:45 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'44" / 09'16" / 13'43" / 06'28" / 12'28" / 08'25" / 07'00" / 09'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 09'16" | 00:21'00" |
3 | 13'43" | 00:34'43" |
4 | 06'28" | 00:41'11" |
5 | 12'28" | 00:53'39" |
6 | 08'25" | 01:02'04" |
7 | 07'00" | 01:09'04" |
7.3 | 09'51" | 01:12'00" |