7.0 km | 00:53:41 | 07:40/km日期: 2021-11-14 07:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'26" / 07'35" / 07'49" / 08'07" / 07'32" / 07'43" / 07'29" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+00'13") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'35" | 00:15'01" |
3 | 07'49" | 00:22'50" |
4 | 08'07" | 00:30'57" |
5 | 07'32" | 00:38'29" |
6 | 07'43" | 00:46'12" |
7 | 07'29" | 00:53'41" |
7.0 | 05'31" | 00:53'42" |