11.0 km | 01:27:23 | 07:57/km日期: 2021-11-13 06:17 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'41" / 09'26" / 11'01" / 07'49" / 06'18" / 09'22" / 08'23" / 07'13" / 06'27" / 05'40" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'00" (+05'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'21" (+03'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'23" (+02'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+01'19") | 980 / 10980 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 09'26" | 00:18'07" |
| 3 | 11'01" | 00:29'08" |
| 4 | 07'49" | 00:36'57" |
| 5 | 06'18" | 00:43'15" |
| 6 | 09'22" | 00:52'37" |
| 7 | 08'23" | 01:01'00" |
| 8 | 07'13" | 01:08'13" |
| 9 | 06'27" | 01:14'40" |
| 10 | 05'40" | 01:20'20" |
| 11.0 | 07'00" | 01:27'12" |
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