9.0 km | 00:52:51 | 05:51/km日期: 2021-11-13 05:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'39" / 05'28" / 05'50" / 06'45" / 22'29" / 00'01" / 00'01" / 04'36" / 05'51" / 02'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'47") | 13 / 13 |
2 | | 07'54" (+02'25") | 2 / 15 |
3 | | 08'55" (+03'26") | 4 / 20 |
4 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 1020 |
5 | | 05'29" | 1000 / 2020 |
6 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 3020 |
7 | | 06'25" (+00'56") | 1000 / 4020 |
8 | | 06'02" (+00'33") | 1000 / 5020 |
9 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 6020 |
10 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 7020 |
11 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 8020 |
12 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 9020 |
13 | | 05'57" (+00'28") | 13 / 9033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 341.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'28" | 00:11'07" |
3 | 05'50" | 00:16'57" |
4 | 06'45" | 00:23'42" |
5 | 22'29" | 00:46'11" |
6 | 00'01" | 00:46'12" |
7 | 00'01" | 00:46'13" |
8 | 04'36" | 00:50'49" |
9 | 05'51" | 00:56'40" |
9.0 | 01'58" | 00:56'44" |